در این مطلب می توانید فایل آموزشی اقدامات پس از جراحی بيماران جراحی رباط صليبی و منيسک تا ويزيت اول را دانلود کنید.&nbsp;برای دانلود روی قسمت زیر کلیک کنید:
<a href="https://api.doctop.com/v1/media/download/site/root/conversation/conversationId-10500/userId-485068/encrypted_cefb68675402bb15bf9229367f77ff2b_original.pdf">دانلود فایل آموزشی&nbsp;</a>
همچنین می توانید این مطلب را در همین صفحه مطالعه کنید:
<h2>ورزش ها</h2>
ﺑﻪ ﻣﺤﺾ ﺑﺎزﮔﺸﺖ ﺣﺲ و ﺣﺮﮐﺖ ﭘﺎﻫﺎ، ورزش ﻫﺎ را ﺷﺮوع ﮐﻨﯿﺪ و ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻧﻬﺎﯾﯽ ﺟﺮاﺣﯽ ﺷﻤﺎ مستقیما &nbsp;ﺑﺎ ﻣﻘﺪار و ﮐﯿﻔﯿﺖ ورزش ﮐﺮدن ﺷﻤﺎ ارﺗﺒﺎط دارد و ﮐﻢ ﮐﺎری در اﯾﻦ ﻣﻬﻢ قطعا ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻧﺎﻣﻄﻠﻮب و ﺣﺘﯽ ﻋﻤﻞ ﻣﺠﺪد ﺧﻮاﻫﺪ ﺷﺪ.
<h3>ورزش ﻫﺎی اوﻟﯿﻪ ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ از:</h3>
<ul>
<li>انقباض قوی عضله چهار سر 400 &nbsp;بار در شبانه روز</li>
<li>حرکت پمپ مچ پا &nbsp;250 &nbsp;بار در شبانه روز&nbsp;</li>
</ul>
با ﮔﺬﺷﺖ 24 ﺳﺎﻋﺖ از ﺟﺮاﺣﯽ و ﭘﺲ از وﯾﺰﯾﺖ اول ﺑﺮ ﺑﺎﻟﯿﻦ، ورزش ﻫﺎی زﯾﺮ اﺿﺎﻓﻪ ﺧﻮاﻫﺪ ﺷﺪ:
<ul>
<li>خم و راست کردن زانو کنار تخت &nbsp; 6 نوبت 15 دقيقه ای&nbsp;</li>
<li>راه رفتن با دو عصا &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;10 - 5 &nbsp;دقيقه هر ساعت</li>
</ul>
<h3>انقباض چهار سر:</h3>
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://api.doctop.com/v1/media/download/site/root/unknown/userId-458098/a3d1a32e8f0907cbd6c51ab920bd80fd_original.PNG" alt="" width="384" height="103" />ﻣﺸﺎﺑﻪ ﺷﮑﻞ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺑﺎ ﻓﺸﺎر زاﻧﻮ ﺑﻪ زﻣﯿﻦ &nbsp;اﻧﻘﺒﺎض ﻗﻮی و ﻗﺎﺑﻞ دﯾﺪن ﻋﻀﻠﻪ ﭼﻬﺎرﺳﺮ را اﯾﺠﺎد ﮐﻨﯿﺪ و ﺑﻪ ﻣﺪت &nbsp;7 ﺛﺎﻧﯿﻪ در اﻧﻘﺒﺎض ﻧﮕﻬﺪارﯾﺪ. ﺳﭙﺲ &nbsp;ﯾﮏ اﺳﺘﺮاﺣﺖ ﮐﻮﺗﺎه ﮐﻨﯿﺪ. ﻣﺮاﺣﻞ ﮔﻔﺘﻪ ﺷﺪه را ﺑﻪ ﺗﻌﺪاد 500 بار در &nbsp;24 ﺳﺎﻋﺖ (10 ست 50 تایی یا 20 ست 25 تایی) &nbsp;اﻧﺠﺎم دﻫﯿﺪ.
اﮔﺮ ﻗﺎدر ﺑﻪ اﻧﻘﺒﺎض ﻗﻮی ﻧﺒﻮدﯾﺪ، ﻣﻄﺎﺑﻖ اﯾﻦ ﺷﮑﻞ، ﯾﮏ ﺣﻮﻟﻪ را ﻟﻮﻟﻪ ﮐﺮده و زﯾﺮ ران ﻗﺮار دﻫﯿﺪ ﺗﺎ زاﻧﻮ ﮐﻤﯽ ﺧﻢ ﺷﻮد. ﺳﭙﺲ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺣﻮﻟﻪ را ﺑﻪ زﻣﯿﻦ ﻓﺸﺎر دﻫﯿﺪ.
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://api.doctop.com/v1/media/download/site/root/unknown/userId-458098/6aafc9682d85955fbdd3ed28f14aa481_original.PNG" alt="" width="202" height="132" />
<h3>پمپ مچ پا:</h3>
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://api.doctop.com/v1/media/download/site/root/unknown/userId-458098/d63f8061ebddbcde75f001300f607c77_original.PNG" alt="" width="287" height="135" />
ﻣﺸﺎﺑﻪ ﺷﮑﻞ ﻣﻘﺎﺑﻞ &nbsp;7 &nbsp;ﺛﺎﻧﯿﻪ ﻣﭻ ﭘﺎ را ﺑﻪ ﺟﻠﻮ و ﺳﭙﺲ 7 ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﻋﻘﺐ ﺑﺒﺮﯾﺪ، در &nbsp;ﺣﺎﻟﺖ 2 &nbsp;مجددا ﺑﺎ ﻓﺸﺎر زاﻧﻮ ﺑﻪ زﻣﯿﻦ ﻋﻀﻠﻪ ﭼﻬﺎرﺳﺮ را ﻣﻨﻘﺒﺾ ﮐﻨﯿﺪ. ﮐﻞ ﻣﺮاﺣﻞ ﻓﻮق را &nbsp;250 ﺑﺎر در 24 ﺳﺎﻋﺖ اﻧﺠﺎم دﻫﯿﺪ. &nbsp;&nbsp;
<h3>خم و راست زانو :</h3>
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://api.doctop.com/v1/media/download/site/root/unknown/userId-458098/abae6bef77b08a51a7bdf99c419d216c_original.PNG" alt="" width="414" height="138" />ﻣﺸﺎﺑﻪ ﺷﮑﻞ ﻣﻘﺎﺑﻞ، ﻟﺒﻪ ﺗﺨﺖ ﻧﺸﺴﺘﻪ و ﭘﺎی ﻣﻘﺎﺑﻞ را زﯾﺮ &nbsp;ﭘﺎی ﻋﻤﻞ ﺷﺪه ﺑﮕﺬارﯾﺪ و ﺑﺎ ﺣﻤﺎﯾﺖ آن و ﺑﻪ آراﻣﯽ، ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ زاﻧﻮ را ﺧﻢ ﮐﻨﯿﺪ. ﻫﺮﮐﺠﺎ اﺣﺴﺎس ﮐﺸﯿﺪﮔﯽ ﯾﺎ درد ﮐﺮدﯾﺪ، 15 تا 20 ﺛﺎﻧﯿﻪ ﻣﮑث ﮐﻨﯿﺪ، ﺳﭙﺲ ﺑﺎ ﮐﻤﮏ ﭘﺎی ﻣﻘﺎﺑﻞ (80%) و ﺧﻮد ﭘﺎی ﻋﻤﻞ ﺷﺪه (20%) ﺑﻪ ﺑﺎﻻ ﺑﺮﮔﺮدﯾﺪ. ﻫﻨﮕﺎم &nbsp;ﺑﺎﻻ ﺑﺮدن زاﻧﻮ &nbsp;5 تا 10 درﺟﻪ ﻗﺒﻞ از رﺳﯿﺪن ﺑﻪ ﺻﺎف ﺷﺪن &nbsp;ﮐﺎﻣﻞ زاﻧﻮ و &nbsp;ﺑﺪون ﻣﮑﺚ مجددا زاﻧﻮ را ﺧﻢ ﮐﻨﯿﺪ. ﮐﻞ ﻣﺮاﺣﻞ را ﺑﻪ ﻣﯿﺰان 15دﻗﯿﻘﻪ اﻧﺠﺎم دﻫﯿﺪ و ﻫﺮ &nbsp;24 ﺳﺎﻋﺖ،6 ﻧﻮﺑﺖ اﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻦ را ﺗﮑﺮار ﮐﻨﯿﺪ.
<h3>راه رفتن با عصا :</h3>
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://api.doctop.com/v1/media/download/site/root/unknown/userId-458098/bd8dc316ba090f18c2c3ebd637365c2e_original.PNG" alt="" width="381" height="160" />ﻣﻄﺎﺑﻖ ﺷﮑﻞ ﻣﻘﺎﺑﻞ، &nbsp;ﭘﺲ از ﺗﻨﻈﯿﻢ ﻃﻮل ﻋﺼﺎ، اﺑﺘﺪا ﭘﺎی ﻋﻤﻞ ﺷﺪه و ﻫﺮ دو ﻋﺼﺎ را ﺳﭙﺲ ﭘﺎی ﻣﻘﺎﺑﻞ را ﮐﻨﺎر آﻧﻬﺎ ﺑﯿﺎورﯾﺪ. ﻋﺼﺎ ﻫﺎ ﺑﺎﯾﺪ از ﭼﯿﻦ زﯾﺮ ﺑﻐﻞ 4 اﻧﮕﺸﺖ ﻓﺎﺻﻠﻪ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ و ﻓﺸﺎر وزن ﻋﻼوه ﺑﺮ ﻫﺮ دو ﭘﺎ از ﻃﺮﯾﻖ دﺳﺖ ﻫﺎ ﺑﻪ دﺳﺘﻪ ﻋﺼﺎ ﻫﺎ ﻣﻨﺘﻘﻞ ﺷﻮد.&nbsp;
ﻗﺎﻣﺖ ﺷﻤﺎ در راه رﻓﺘﻦ ﺑﺎﯾﺪ ﮐﺸﯿﺪه ﺑﻮده و از ﺧﻢ ﺷﺪن ﺑﻪ ﺟﻠﻮ ﺧﻮدداری ﮐﻨﯿﺪ. ﻫﻨﮕﺎم ﭼﺮﺧﺶ ﺑﺎ ﻗﺪم ﻫﺎی ﺑﺴﯿﺎر ﮐﻮﭼﮏ و ﺑﺪون ﮔﺮدش ﺣﻮل ﻣﺤﻮر ﭘﺎ و ﯾﺎ ﮐﺸﯿﺪن ﭘﺎ روی زﻣﯿﻦ ،دور ﺑﺰﻧﯿﺪ .
&nbsp;ﻫﺮ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺎﯾد&nbsp; 5-10 &nbsp;دﻗﯿﻘﻪ راه ﺑﺮوﯾﺪ. &nbsp;&nbsp;
<h2>مصرف دارو ها</h2>
ﻫﻨﮕﺎم ﺗﺮﺧﯿﺺ از ﺑﯿﻤﺎرﺳﺘﺎن ﯾﮏ ﻧﺴﺨﻪ ﺑﺮای ﺷﻤﺎ ﺻﺎدر ﺧﻮاﻫﺪ ﺷﺪ ﮐﻪ ﺷﺎﻣﻞ داروی ﺿﺪا ﻧﻌﻘﺎد ﺧﻮن و ﻣﺴﮑﻦ و ﺿﺪ زﺧﻢ ﮔﻮارﺷﯽ اﺳﺖ
<h3>&nbsp;آﻣﭙﻮل آﻣﺎده اﻧﻮﮐﺴﺎﭘﺎرﯾﻦ :</h3>
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://api.doctop.com/v1/media/download/site/root/unknown/userId-458098/3f0517a50de6f026d1eda8231bf79043_original.PNG" alt="" width="249" height="186" />اﯾﻦ دارو ﻣﻬﻤﺘﺮﯾﻦ داروی ﺷﻤﺎﺳﺖ، ﻣﺼﺮف درﺳﺖ و ﺳﺮ وﻗﺖ آن ﺑﺴﯿﺎر ﺑﺴﯿﺎر حیاتی است. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ دارو را روزاﻧﻪ در ﺳﺎﻋﺖ ﻣﺸﺨﺼﯽ ﺗﺰرﯾﻖ ﮐﻨﯿﺪ. ﻣﻄﺎﺑﻖ ﺷﮑﻞ ﭘﺲ از ﺿﺪﻋﻔﻮﻧﯽ ، چربی زﯾﺮ ﭘﻮﺳﺖ را ﺑﯿﻦ دو اﻧﮕﺸﺖ ﮔﺮﻓﺘﻪ و &nbsp;ﺳﻮزن را ﺑﺎ زاوﯾﻪ 45 درﺟﻪ وارد ﮐﻨﯿﺪ و ﮐﻞ ﻣﺤﺘﻮای آﻣﭙﻮل را ﺑﻪ ﻋﻼوه ﺣﺒﺎب ﻫﻮای داﺧﻞ آن، ﺑﻪ چربی زﯾﺮ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﺰرﯾﻖ ﮐﻨﯿﺪ.
ﻣﻨﺎﻃﻖ ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪه در ﺷﮑﻞ روﺑﺮو، ﺟﻬﺖ ﺗﺰرﯾﻖ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻫﺴﺘﻨﺪ و ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ ﻫﺮ روز آﻣﭙﻮل را در ﻧﻘﻄﻪ ﻣﺘﻔﺎوت &nbsp;از روز ﻗﺒﻞ ﺗﺰرﯾﻖ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ اﯾﺠﺎد ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﻧﮑﻨﺪ. &nbsp;
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://api.doctop.com/v1/media/download/site/root/unknown/userId-458098/335352864d8c5d777314ec53b3fb750a_original.PNG" alt="" width="231" height="215" />&nbsp;اﯾﻦ دارو ﺣﺪاﻗﻞ ﺗﺎ 2 ﻫﻔﺘﻪ اداﻣﻪ ﺧﻮاﻫﺪ داﺷﺖ.
<h2>نکات لازم</h2>
ﺑﯿﺎد داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ:
<ul>
<li>تا 24 ﺳﺎﻋﺖ از ﺟﺮاﺣﯽ ، ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻮاﺑﯿﺪه ﺑﺎﺷﯿﺪ و ﺳﺮ ﺧﻮد را ﺑﻠﻨﺪ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺳﺮ درد ﭘﺲ از ﻋﻤﻞ ﻧﮕﯿﺮﯾﺪ</li>
<li>&nbsp;ﺑﺮای ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی از ﺳﺮ درد، ﻣﺎﯾﻌﺎت ﻓﺮاوان ﻧﻤﮏ دار &nbsp;ﻣﺜﻞ دوغ اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﺪ. ﺷﮑﻼت ﺗﻠﺦ و ﻗﻬﻮه ﻧﯿﺰ ﻣﻔﯿﺪﻧﺪ . &nbsp;&nbsp;</li>
<li>&nbsp;ﺣﺘﻤﺎ ﭘﺲ از رﺳﯿﺪن ﺑﻪ ﺑﺨﺶ، ﻏﺬا ﺑﺨﻮرﯾﺪ، ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺧﻮب و ﭘﺮ وﯾﺘﺎﻣﯿﻦ و ﭘﺮ ﭘﺮوﺗﺌﯿﻦ ، ﺳﻬﻢ ﺑﺴﺰاﯾﯽ در ﺑﻬﺒﻮد زﺧﻢ ﺷﻤﺎ و ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از ﻋﻔﻮﻧﺖ دارد. ﺑﺠﺎی ﻣﺼﺮف آﺑﻤﯿﻮه، ﺧﻮد ﻣﯿﻮه را ﻣﺼﺮف ﮐﻨﯿﺪ.&nbsp;</li>
<li>ﺗﺐ ﺧﻔﯿﻒ روز ﺑﻌﺪ از ﻋﻤﻞ ﻃﺒﯿﻌﯽ اﺳﺖ ﻧﮕﺮان ﻧﺒﺎﺷﯿﺪ</li>
<li>ﺑﯽ ﺣﺮﮐﺘﯽ ﺷﻤﺎ ﻣﻘﺪﻣﻪ آمبولی ﮐﺸﻨﺪه رﯾﻮی اﺳﺖ، ﭘﺲ ﺣﺮﮐﺎت را ﺟﺪی ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ.&nbsp;</li>
<li>درد را تحمل نکنید. در روزهای اول، ممکن است درد زیاد باشد. حتما از مسکن های تجویزی استفاده کنید. زیرا درد باعث عدم بهبودی زخم و افزایش ریسک عفونت می شود.</li>
<li>&nbsp; ﻣﺼﺮف ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ دﺧﺎﻧﯿﺎت ﻣﺴﺎوی ﺑﺎ ﺷﮑﺴﺖ ﻋﻤﻞ اﺳﺖ. ﻫﻤﯿﻦ اﻣﺮوز ﺗﺮک ﮐﻨﯿﺪ.</li>
</ul>
&nbsp;
تندرست و شاد باشید
&nbsp;
برای دانلود روی قسمت زیر کلیک کنید:
<a title="دانلود" href="https://api.doctop.com/v1/media/download/site/root/conversation/conversationId-10500/userId-485068/encrypted_cefb68675402bb15bf9229367f77ff2b_original.pdf" target="_blank" rel="noopener">دانلود فایل آموزشی اقدامات پس از جراحی بيماران جراحی رباط صليبی و منيسک تا ويزيت اول</a>
&nbsp;

دانلود فایل آموزشی اقدامات پس از جراحی بيماران جراحی رباط صليبی و منيسک تا ويزيت اول

اقدامات پس از جراحی بيماران جراحی رباط صليبی و منيسک تا ويزيت اول 

<h2>نشانه های خار پاشنه چیست؟</h2>
اولین نشانه ها با گرفتگی عضلات دوقلو و پشت پا آغاز می شود. سپس این علایم به سمت پایین پا و نهایتا پاشنه می کشد.
بعد از ایستادن های طولانی مدت، راه رفتن طولانی مدت و گاهی حین ورزش و دویدن دردی تیرکشنده در پاشنه احساس می شود. از دیگر علایم خار پاشنه دردی است که صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب حین چند قدم اول قدم برداشتن در پاشنه دارید و این علامت همراه با خشکی پاشنه هم می باشد. حتی گاهی اوقات بر اثر طولانی مدت نشستن پاشنه تان اینقدر خشک می شود که نمی توانید پایتان را روی زمین بگذارید.
<h2>علت خار پاشنه چیست؟</h2>
علت به وجود آمدن خار پاشنه دقیق مشخص نیست اما معمولا استفاده از کفش های نامناسب، ایستادن های طولانی مدت، حالت پرانتزی یا ضربدری در زانو، صافی کف پا یا قوس زیادی پا، از بین رفتن چربی کف پا و ... موجب ایجاد خارپاشنه می شود. این ها همه نشان دهنده خار پاشنه در پای شماست که با یک عکس رادیوگرافی ساده و معاینه بالینی قابل تشخیص است. اینکه خار پاشنه در چه مرحله ای است به مدت زمان شروع آن بر میگردد. گاهی اوقات طی مدت کوتاهی خودبخود خودش خوب می شود ولی در برخی افراد این ضایعه تا سال ها هم طول می کشد.
<h2>درمان خار پاشنه چیست؟</h2>
این ضایعه، ضایعه ای است که تمام ابعاد زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد و فرد را از نظر روانی شدیدا آزار می دهد. ممکن است برای درمان آن اقدامات مختلفی مثل کفی ژله ای، ماساژ با یخ، کشش عضلات ساق یا فیزیوتراپی موثر باشد تزریق مؤثر ترین درمان است ولی جراحی به سبب عوارض بالا نتایج خوبی ندارد.

خار پاشنه، نشانه ها، علت و درمان آن

خار پاشنه چیست؟

آرتروز زانو یک بیماری شایع در افراد مسن ، به خصوص زنان بالای ۵۰ سال می باشد.
 نکاتی راجع به درمان آرتروز زانو
<ul>
<li>اگر بیمار چاق است کم کردن وزن ضروری می باشد.</li>
<li>بیمار باید از دوزانو و یا چهارزانو نشستن خودداری کند و از توالت فرنگی استفاده کند.</li>
<li>سرما باعث تشدید درد و ناراحتی میشود و گرما باعث تسکین آن میشود.</li>
<li>فیزیوتراپی شامل تقویت عضلات چهارسر و یا ورزش های ایزومتریک می تواند کمک کننده باشد.</li>
<li>در مواردی که خیلی پیشرفته باشد ، عمل تعویض زانو اجباری می باشد.</li>
</ul>

نکاتی مهم درباره درمان آرتروز زانو

آرتروز زانو

templateD/navbar

templateA/articles/articlesList

templateA/body

templateD/footer

templateA/layout

اطلاعات صحیح نوبت دهی اینترنتی، آدرس و تلفن مطب را از سایت رسمی دکتر علی نقی لو بخواهید. دکتر علی نقی لو | جراح و متخصص ارتوپدی | تبریز | آزادی